Welkom bij Ruinspired! Sportief en mentaal inspireren is waar ik voor sta. Van jong tot oud, grenzen opzoeken om alles uit jezelf te halen en je fit te voelen. Want een fit lichaam dwingt een gezonde geest aan. Steeds een stapje hoger, steeds een stukje verder, steeds een slagje harder, jezelf tegenkomen, vallen, opstaan en altijd de wilskracht om door te gaan.
thai boxing
Thai boksen is een tactische vechtsport waarbij de coördinatie van voeten, ogen en handen centraal staan. Daarnaast is kracht en pure snelheid nodig om een tegenstander te raken.
Wil jij je weerbaarheid, conditie, kracht en discipline vergroten en tegelijkertijd genoeg calorieën verbanden! Geef je dan op voor een GRATIS kennismakingen training!
Bij R.U.Inspired Thai boxing wordt disciplinair getraind op een manier waarbij we elkaar wat proberen te leren.
*Trainingsmateriaal voor beginners wordt verzorgd*
thai boxing | kids
Thai Boxing is een tactische vechtsport waarbij de coördinatie van voeten, ogen en handen, en conditie centraal staan. Daarnaast is kracht en pure snelheid nodig om een tegenstander te kunnen raken.
De training word gegeven vanaf 6 jaar.
De ideale manier voor kinderen en volwassenen om hun energie kwijt te kunnen en daarbij discipline aan te leren. Voor trainingsmateriaal e.d. word gezorgd.
Trainingstijden
boxing bag
De nieuwe trend in de fitness! Een intensieve en uitdagende manier van trainen op een boks zak. Leer een goede boks techniek aan, verhoog je conditie en kracht zonder daarbij fysiek contact te maken met een boks partner.
Trainingstijden
*** – Tijdelijke stop!
bootcamp
Een intensieve groepscircuittraining die buiten plaatsvindt. Het is hectisch, leuk en je zult je voelen alsof je de wereldoorlog in je eentje hebt gewonnen. De training vindt plaats in het Sidelingepark te Rotterdam Overschie en tijdens de training wordt er gebruik gemaakt van alle objecten die te vinden zijn in het park, zoals stoepranden, bankjes, heuveltjes, bomen e.d. Het militairenstijl programma omvat o.a.: Joggen, springen, push-ups, squats, sit-ups, jumping-jacks enz.
BOOTCAMP is speciaal voor mensen die in weinig tijd een intensieve training willen hebben! Hoewel het BOOTCAMP-uur intensief en uitdagend is, is het toegankelijk voor alle niveaus van fitheid. We trainen met maximaal 16 personen, zodat er genoeg individuele aandacht overblijft voor iedereen. Of het doel nu is om af te vallen, conditie te verbeteren of kracht te vergroten, met BOOTCAMP-TRAINING kunnen we het samen bereiken!!!
Bij aanmelding (> 18 jaar) teken je een aanmeldingscontract en ga je akkoord met de trainingsvoorwaarden. Zo ben je verplicht om af te bellen bij de instructeur wanneer je niet kunt komen trainen en is te laat komen een garantie voor wat extra zware training.
Heb jij inspiratie nodig om te (blijven) trainen en heb je een goede stok achter de deur nodig?
boksen
bbb
benen billen buik
Wil jij deze spiergroepen stevig aanpakken en krachtiger worden?
Doe dan mee met deze les waarin intensief gebruikt wordt gemaakt van dumbells en weerstandsbanden.
les is toegankelijk voor elk niveau door het gebruik van verschillende gewichten en weerstanden. De les kan gevolgd worden op binnenschoenen of op blote voeten.
hatha yoga
Met Yoga maak je een connectie met jouw lichaam en geest. De uitnodiging is om te ontdekken wie jij bent op de mat.
Hatha Yoga richt zich op het lichamelijke oefening (Asana’s), ademhalingsoefening (pranayama) en ontspanningstechnieken (meditatie). Het doel van Hatha Yoga is jou in harmonie te brengen, zowel lichamelijk als geestelijk, waardoor je de stress van het dagelijkse leven weer aan kan. Je verbetert je houding, mentale concentratie, flexibiliteit en kracht.
Docent
Mijn naam is Ambrosina Jesus (Vishnupriya) 43 jaar, gediplomeerde yogadocent aan de Yoga Vidya. Mijn doel is jou joyfull, tevreden en relaxed de les uit te gaan.
Hatha yoga
De Hatha yoga lessen hebben een vaste structuur:
Ademhalingsoefeningen
Sun Salutation (Zonnegroet)
Houdingen (Asana)
Eind ontspanning
AANMELDEN
06 – 85 83 74 50 (telefonisch bereikbaar voor info op vrijdag en zaterdag)
abmbro@hotmail.com
@ambrosinayoga
Trainingstijden
Prijzen
personal training
Wil je graag persoonlijke begeleiding bij het behalen van jouw trainingsdoelstellingen? Misschien is personal training iets voor jou… Stel samen met mij je persoonlijke doelstellingen vast en bepaal hoe vaak per week, hoe lang en met wie ( of individueel ) je getraind wordt. Je zult regelmatig getest worden om de vooruitgang te meten.
De training kan buiten of binnen plaats vinden.
In overleg zijn grotere vaste groepen bespreekbaar. Trainingsschema’s worden in een gezamenlijke overleg overeengekomen.
rui morais
Rui is geboren in 1976 in Barreiro, Portugal. Al snel kwam hij als baby naar Nederland en groeide het overgrote deel van zijn jeugd op in Overschie, Rotterdam. Zijn mooiste jeugdherinneringen zijn fietsen met zijn vrienden door de wijk en buiten voetballen.
Rui doet zijn hele leven al aan sport. Fitness, (zaal)voetballen en thai boksen doet hij al vanaf kleins af aan. Op zijn 22ste gaat hij in opleiding voor de Koninklijke Marechaussee. Zijn militaire deel van de opleiding is pittig en hij gaat ook meerder malen op bivak.
Na de opleiding werkt hij nog 5 jaar voor de Marechaussee, onder andere op Schiphol waar hij mede verantwoordelijk is voor de beveiliging van de zogenoemde ‘ EL-AL’ – vluchten. Na de marechaussee is Rui werkzaam bij een waardetransportbedrijf in de beveiliging.
Op zijn 34ste is het tijd voor een carrièreswitch en doet Rui wat hij al jaren van plan is te doen. Hij laat zich omscholen tot fitnessinstructeur en behaald in 2011 zijn landelijke erkende diploma.
Rui combineert nu zijn kennis en ervaring van zijn militaire achtergrond en de fitness en geeft in ‘zijn’ Overschie BOOTCAMP training.
Kan hij jouw inspiratie zijn om van de bank af te komen en eindelijk te gaan sporten?
